第二天中午的时候，当泉和夏娜到达操场的时候，其他人已经都来了，还多了一个材木座。夏娜也跟着来了。不得不说，夏娜也是个学霸级别的人物，也不知道是什么时候学的这些。3XzJpB
“首先，锻炼一下户塚最致命的缺乏力量吧。上臂二头肌，三角肌，大胸肌，腹肌，腹斜肌，背肌，大腿肌，能够一口气锻炼这些部位的俯卧撑。总之先努力做到快死为止。”3XzJpB
“是的。肌肉只要受伤就会相应得到回复，回复的时候就会构建比之前更强韧的纤维，这叫做超回复。也就是说做到快死为止就能一口气变强，这么回事。”3XzJpB
“嘛，也不是说肌肉立刻就会成长，就算是为了提高基础代谢能力这训练也是必不可少的。”3XzJpB
“雪之下，一由比滨的智商估计很难理解呢。”泉没忍住笑了笑。话说由比滨你是怎么学的。3XzJpB
“别小瞧人家，我也是好好考进总武高的呢。”由比滨脸红着反驳。3XzJpB
以你的智商能考进来，不得不说我又开始相信世间上还是有奇迹的，嗯嗯，说不定我世界第一可爱的妹妹也能考进总武高呢。比企谷点点头，一副人生充满了希望的样子。3XzJpB
虽然雪之下也对由比滨的知识储备走着头疼，但还是细心的解释了起来。不知怎么的，就被由比滨歪到减肥上去了，然后由比滨就对做俯卧撑这个运动热心起来了。3XzJpB
发出了拼命抑制般的喘息声。辛苦地脸都有些扭曲了，还出了不少汗，满脸通红。3XzJpB
由比滨每次弯曲手臂，能看到体操服的领口露出闪耀的肤色。简直无法直视。3XzJpB
不时能微微看到然后傻笑一下，突然像从背后被浇了一桶冷水一样的声音传来。3XzJpB
“嗯，嗯。保持训练是战士的心得。好吧，吾也上吧。”3XzJpB
“没，没错。缺乏运动很可怕的呢。会得糖尿病，通风还有，肝硬化？”3XzJpB
我们立刻麻利地开始做起了俯卧撑。然后雪之下故意来到比企谷面前。3XzJpB
一瞬间，比企谷的笑容就消失了。换成一副想打人的面孔。3XzJpB
解决了比企谷，雪之下的眼神放在了泉身上。刚刚偷看的也有你吧，呵呵！3XzJpB
也就是说我也要陪着户冢彩加在这练一个中午的俯卧撑？呵呵，我都快被你蠢哭了。这对泉来说是吃力不讨好的事情，以他的身体素质，一刻不停的做个几年都能脸不红气不喘，这对他没有一点帮助，其他人还可以借此机会锻炼身体，但是对泉还说纯粹浪费时间。而且待会做完之后身体毫与反响的情况解释起来太麻烦。3XzJpB1
最主要的是提出委托的是户冢彩加，需要锻炼的也仅仅只是户冢彩加。他们只是为他提供解决方案的人，为什么要一起锻炼呢？3XzJpB
“为什么？”雪之下的脸色很不好，一个不给我个解释就要你好看的样子。3XzJpB
“你曲解我的意思了，是对我没有用，但是比企谷他们效果就很好。”3XzJpB
“泉说的对，这种程度的训练对我们来说是没有用的。”3XzJpB
“没关系，我也不会。不过很简单的，了解规则就会了。”3XzJpB
夏娜的兴趣不高。夏娜的身体素质还是很好的。打网球嘛，速度力量技巧。泉和夏娜都是只有速度和力量，技巧什么的。对第一次打的人就不要说了。反正也是打发时间而已，难得出来转一次。这么快回去教室干嘛。3XzJpB
比企谷八幡：“果然是大佬。只需要了解规则就会了。”3XzJpB
比企谷也是无语，喂，你们两个注意点的，起码半小时了吧。你们着一球打的也太长了吧。而且你们不累吗？好吧，你们都是超人，但好歹考虑我们这些凡人的感受的，装装样子好嘛？3XzJpB