苏菲亚前世的时候，喜欢看的《舌尖》系列，一开始在B站关注了“野食小哥”“野居青年”“滇西小哥”等文艺派UP主。刚开始是看，觉得好看而有趣，在弹幕与评论区做一个快乐的“键盘厨师”。4169H
接着是关注了关注了山药、二牛，还有华农兄弟、大SAO等狂野派大师，有了种“我上我也行”错觉，开始了学习煮饭做菜。从一个“键盘厨师”到“菜鸟新手”。4169H
然后就是关注的是更为专业的，“美食作家**”“厨师长农国栋”“大师的菜”等，外带广东人天赋中的煲汤天赋，很快“煎炒闷焗炸”都上手，掌握了不错的厨艺。4169H
除了洗碗...4169H2
现在面对这些可恶的咕咕鸟，苏菲亚拿出了十二分的功力进行悉心料理。4169H
将切小件的咕咕鸟丢进罐里，放入真个椰子肉，跟地球形似的红枣、板栗垫底，配以党参，最后丢进两片姜片。4169H
在炖汤的同时，将咕咕鸟蛋打开，倒进碗里快速搅拌好，留作煎蛋。4169H
将已经处理好的三个咕咕鸟插好，放在烧烤架上开始烤制。4169H
选取最为精华的咕咕鸟胸脯肉，开水煮熟，放在一旁晾凉备用。4169H
随着苏菲亚挥舞者刀铲，还操纵着两个魔法之手，配合火系魔法快速的烹饪着食材。4169H
从未见过的厨具，充满艺术性的烹饪方式，行云流水般的料理动作，都深深震惊着围观的卡蜜拉与伊蒂丝。4169H
看着两人的呆呆模样，深知“自己做饭才是最香的”道理的苏菲亚，对她们招了招手。4169H
“卡蜜拉，你过来转动烧烤叉，给上面咕咕鸟涂上蜂蜜。”4169H
于是三人开始合力烹饪着咕咕鸟，一桌美味的大餐正在形成。4169H
“呲”一滴油脂滴落在燃烧着的木炭上，带起一缕青烟。4169H
红红炭火将卡蜜拉的小脸热的有些出汗，红扑扑的脸蛋十分的可爱。4169H
炭火温度将咕咕鸟的皮烤的滋滋作响，上面的表皮由白转成黄色，油脂在高温之下卟卟乱跳。刷子将一层酱油刷了上去，给咕咕鸟增添了第一层味。慢慢转动着烧烤叉，等它的成熟到了7分。4169H
一层蜂蜜均匀涂抹了上去，在炭火的烘烤上，咕咕鸟的外皮慢慢转变为金黄，散发着蜂蜜的香甜、油脂的诱人芬芳，整个咕咕鸟焦香扑鼻。4169H
看着一只活蹦乱跳的咕咕鸟，被狠狠插上烤叉，被炭火烤到色泽金黄，外皮焦香酥脆。4169H
“太馋人了.....啊，不对...不对，是太残忍了。”4169H2
忙碌了半个多小时，在魔法的帮助之下，所有烹饪的速度和效率都大大地提高。4169H
炝炒青菜、咕咕鸟胸脯肉炒野菜、桂花芽菜炒虾球、清蒸淡水鲈鱼、摆在中央两只孜然味的烤咕咕鸟。4169H
此外还有汤品：椰子板栗炖咕咕鸟，饺子：三鲜饺子，虾仁玉米饺子，咕咕鸟肉馅饺子；甚至还有红豆馅的包子。甜品正在冰镇当中。4169H
由于这个世界并不存在大米这一作物，每个人面前放着的是一大碗三鲜伊面，刀叉筷子勺子配备，就等开动了。4169H
烹饪水平还停留在中世纪的二人被这桌色香味俱全，还散发着微微金光的大餐所惊呆了。4169H
广东人习惯吃饭前先喝汤，于是苏菲亚将椰子板栗炖咕咕鸟满满地盛给了二人。4169H
这个汤就厉害了。广东人习惯煲汤，做饭和选料都十分地讲究，讲求食物与进补结合，调和阴阳，做法类似与药膳。4169H
苏菲亚深谙此道，咕咕鸟做主料，搭配温补的板栗，红枣，用性凉的椰子作为调和。板栗椰子微甜，而且椰子疏松多孔的纤维会吸附走咕咕鸟的油脂，使得整个汤不会油腻。4169H
“来，先喝喝汤，常常怎么样。”苏菲亚对二人示意。4169H1
只见白瓷碗上的汤，呈奶白色带着一点黄，上面有着红色的红枣映衬，散发着诱人的香气，整碗汤十分的好看闻起来清香扑鼻。4169H
轻轻勉了一口，浓郁的芳香在舌尖上的味蕾绽放，直接将她的灵魂带到了天际。4169H
汤中带着清甜的椰子香味，而后又尝出板栗的甘甜，两者也没有掩盖咕咕鸟肉质中的芳香，层次鲜明，美味可口。4169H
一口喝道肚子中暖暖的，仿佛直击灵魂深处，满满是幸福感的芳香，仿佛有金光从身上冒出。4169H
“哇！好喝！”卡蜜拉脸色绯红道。4169H1
【食用“椰子板栗炖咕咕鸟”（金色品质），精神上限提升，魔力+5，体质+3】4169H
只见碗里散发着诱人香味的面条，汤底是奶白色的，金黄色筋道的面团上放着几个煎制半焦的虾球；两个开了好看的刀花的蘑菇，还放了一个咕咕鸟煎制的荷包蛋，配以两片青菜。4169H1
面粉选择的是三阶优质长叶小麦，以“风暴之力”的魔法磨成中筋面粉，经过伊蒂丝大力捶打增加筋道，加入咕咕鸟蛋江反复揉搓成面团。然后经苏菲亚制成面条，放入热油中炸，炸自微微焦黄，快速捞起晾凉。4169H
然后加入高汤中再次煮熟，加入“三鲜”配菜精心制作而成。4169H
这样做出的面，被称作“伊面”，特点是：面色泽金黄，面条松而不散，浮而不实，吃起来爽滑甘美，筋道无比。4169H1
因为伊蒂丝与苏菲亚都不会使用筷子，苏菲亚用筷子夹起送入了卡蜜拉的樱桃小嘴中。4169H
“这个叫面食的食物，筋道爽滑，嗯，有海鲜的甜味，咕咕鸟的香味。还有，嗯....”4169H
“这是面汤里的奥秘，用咕咕鸟，河虾配以蘑菇炖成的高汤。”苏菲亚尝了一口，很是满意，抬起头却看到伊蒂丝却是愣愣的看着自己。4169H
“来吃呀，啊。”说完苏菲亚用筷子夹起面团送入了伊蒂丝的口中，伊蒂丝脸上有些绯红。4169H
完全没有察觉的苏菲亚继续介绍了这碗三鲜伊面：“三鲜，一般指三样鲜味的配菜，搭配爽口伊面来作为调味。这次的三鲜选用的是天上的咕咕鸟炖的高汤，山中的珍馐蘑菇和竹笋，还有河鲜大头虾。”4169H
【描述】：经苏菲亚之手，结合“伊面”的做法，采用高品质的异世界食材精心配制而成，制作者炉火纯青的技艺，使得这碗面有着不可思议的功效。4169H
【特点】：色香味俱全，面条筋道爽口，面汤鲜味可口。4169H
好看，绿色的蔬菜搭配金黄的面条，在奶白色的面汤下相得益彰。4169H
鲜香，筋道的面团散发着微微的焦香，用咕咕鸟、新鲜野猪筒骨、河中螃蟹与扇贝精心熬出来的高汤，味道鲜香无比。4169H
味浓，味用山珍蘑菇竹笋、河中大虾、天上飞禽咕咕鸟调配而成，是名副其实的“三鲜”4169H
【功效】：首次食用精神上限轻微提升，魔力+6，体质+2，敏捷+14169H
只见伊蒂丝与卡蜜拉吃完三鲜伊面后，脸色绯红，全身一阵，似乎有金光冒出。4169H
“来来来，还有这个孜然味的烤咕咕鸟，尝尝味道怎么样。张嘴，啊。”4169H
“嗷呜！”一个身形快速的扑了出来。4169H1