昨天去健身房锻炼了两个小时，今天早晨起床的时候翻身脖子咔哒一声落枕了。不能弯头下腰，胳膊都不敢动。3XzJlN
去推拿一下，回去就更新…3XzJlN2
话说真得锻炼一下了，测试的时候三个标准的俯卧撑就累的不行，成天待在家里，肌肉耐力流失的太严重了…3XzJlN5
还有就是自行车座，硬的一批，我现在屁股还是一阵疼…3XzJlN10