在给两位女孩看完表演之后，赛波把两人带出了地下室。3vhol
“从现在开始，你们就要努力训练了。”赛波看着二人，二人也是满怀期待的看着赛波，“放心吧，我们会努力的。”3vhol
“那么现在开始训练，首先俯卧撑10个。”赛波开始指导两人训练。3vhol
琪亚娜一听，立马就开始做起来，安娜虽然不懂，但也有模有样的开始做起来。3vhol
“一,二，三，...十...”琪亚娜做完起身，等着安娜，不久之后安娜也做完起身。3vhol
“休息五分钟，做下一组，也是十个，今天要做十组。”赛波说完就跑到训练房训练了，他今天的训练任务都还没有完成呢。3vhol
“琪亚娜，表哥叫我们休息五分钟，我们干什么啊？”安娜有些迷茫了，她也不知道该干嘛。3vhol
“哥哥经常说要劳逸结合，以前哥哥训练的时候，也是这样做几个，然后休息一会，再然后接着做。”琪亚娜回想起来哥哥的训练方法，突然觉得自己错过了宝藏，如果以前就和哥哥一起训练，那么现在自己已经和哥哥一样厉害了吧。3vhol
五分钟很快就过去了，安娜和琪亚娜开始继续训练，这一次她们没有分组，而是做到筋疲力尽才起来。3vhol
“呼啊...好累啊，出了一身的汗！”现在的安娜和琪亚娜感觉身上黏糊糊的，非常不舒服。3vhol
“我去找哥哥，给我们放洗澡水，我们去洗个澡。”说完我们就跑开了，“等等我，我也要一起去。”安娜立马跟了上去。3vhol
走到训练师门口，琪亚娜停了下来，“怎么了琪亚娜？为什么停下来了？”安娜站在琪亚娜身后，不解地问到，“嘘～你看...”琪亚娜指了指训练室里，安娜从门口看去，只看见表哥正被一根绳子倒吊着，然后在一直做仰卧起坐，“遍哥好刻苦啊～”安娜感叹道，“我们还是不要打扰表哥修炼了，我们也继续修炼吧，等表哥有空了再让他给我们放洗澡水。”3vhol1
琪亚娜闻言，只是默默地点了点头，安娜说得没错，我不能给哥哥添乱，哥哥让我们训练，那我们就努力训练，给哥哥争口气！3vhol
琪亚娜和安娜来到客厅，“安娜我们也和哥哥一样训练吧，做仰卧起坐！”3vhol
“嗯。”安娜点了点头，然后就坐在了琪亚娜脚上，“我帮你数，二十个一组，待会你帮我数。”两人就这样开始训练，一直到了中午。3vhol
中午时分，赛波做完了早上的训练，看了看时间，准备出去做饭，“也不知道那两个家伙训练得怎么样了？”赛波走出了训练室，然而他看见的是，两个小女孩正在努力做仰卧起坐。3vhol
我没让你们做仰卧起坐啊，你们怎么就做起来了，还有你们到底做了多少？我不是让你们做一组休息五分钟的吗？现在你们弄得全身是汗，全身都湿透了，衣服谁给你们洗啊？3vhol
“你们...”赛博有也无语的看着这两人，你们两个也太拼了。3vhol
“哥哥，你做完了！”琪亚娜看着自家哥哥出来了，很是兴奋，“哥哥，我们出了一身的汗，可以帮我们放一下热水吗？”3vhol
“你们..真是那你们呢没办法....”赛波无奈，只能去给她们去放热水，“琪亚娜，等下把你们的衣服放在盆子里，我拿去给你们洗，你们换一身衣服，然后下午做些轻松的训练。”赛波一边放热水一边说到。3vhol
“知道了哥哥！”琪亚娜从房间拿来换洗衣服，然后就开始脱衣服。3vhol
“琪亚娜你怎么现在就开始脱衣服了啊？表哥还在这里呢。”安娜转过头去，满脸通红。3vhol
“为什么不可以？”琪亚娜一副无所谓的样子，不就是哥哥在这里吗？这有什么问题？3vhol
“女孩子不能随便在男孩子面前脱衣服的，姨父没有告诉过你吗？”3vhol
赛波听到这里，感动得都快哭了，小安娜你真的太懂事了，快多多教教琪亚娜，不然她以后还会这样脱衣服的，现在先不论，要是以后长大了还这样，那就是在引诱别人犯罪啊。3vhol
“爸爸没有告诉过我，只是不让我和哥哥一起一起洗澡而已。”琪亚娜继续说道，安娜这下明白了，琪亚娜对于这种事，没有任何概念，没办法只能待会继续和她说了。3vhol
不一会洗澡水放好了，赛波走了出去，走到厕所去冲淋浴，而琪亚娜和安娜却在浴缸里泡澡。3vhol
沐浴完之后，赛波开始做饭，而安娜在浴缸里教导琪亚娜。3vhol
“所以说，懂了吗？”安娜费了半天口舌，终于解释清楚了，虽然只是把妈妈讲过的话重新说了一遍。3vhol
“懂了，就是说女孩子不能随便在男孩子面前脱衣服是吧？”琪亚娜点了点头。3vhol
怪不得哥哥那么生气，原来是这个原因，原来是怕我被别人拐走啊，作为哥哥的妹妹，我一定要学会保护自己才行！3vhol3
见琪亚娜终于懂了，安娜终于松了一口气，琪亚娜如果继续在赛波哥哥面前脱衣服的话，那就有可能发生一些不好的事情，这是9阿妈告诉她的，女孩子如果在男孩子面前脱衣服，就会发生不好的事情，这一点安娜牢记。3vhol
直到她长大了一些，才明白那所谓不好的事情是什么。3vhol1
“吃饭了！”赛波在客厅里高了一声，两位女孩也意识到时间有些长了，便准备起身穿衣服吃饭了。3vhol
饭桌上，两人吃的津津有味，“等吃完饭。你们都去睡一觉。好好休息休息。”3vhol
吃完饭，两人很听话的去休息了，赛波也来处理她们留下来的衣服，“果然这些还得我来清理啊。”赛波端起盆子，朝着洗衣机走去。3vhol
将一切都处理好后，赛波回到房间，准备午睡，却看见两个小家伙还没睡，“你们怎么还没睡啊？”他这里都忙了一个小时了，这两个小家伙硬是没睡。3vhol
“我们想要和哥哥一起睡。”随后两人空出一个位置，爬杆子额没有说什么，只是躺在了那个位置上，两位女孩躺在了他的手臂上，“午安，两位。”3vhol