“糟，不会是感冒了吧...”揉了揉发痒的鼻子，九条澪暗道一声不妙，兴许是最近的降雪让自己有些受寒，得注意防范一下了。42LCY
如此想着，套上羽绒服，穿起厚实的棉裤，围好围巾，全副武装将自己打扮的像一只企鹅的九条澪确认了一下窗外的寒风无法对自己造成威胁后，这才安心的踏出了门。42LCY
在突然骤降的气温面前她选择认怂，放弃了那件自认为很帅的风衣。毕竟对她的体质而言，哪怕是轻微的疾病也会带来不小的麻烦，上次患上感冒让她头昏脑涨了一个星期，又是打针又是吃药，相当的折腾人。42LCY
“银翼好像就是今天回来吧...”踏在前往训练场的石板路上，想到了这件事的九条澪摸出口袋里的手机，拨出电话。42LCY
“啊，师傅。因为看到路边的动物园里有长毛象在表演炒菜，过去瞅瞅结果胃有点痛现在我得赶中午回去的救生艇一会再聊抱歉！”刚刚接通还未等九条澪说点什么，电话另一头便传出了连珠炮一般的话语，随后便是嘟嘟的挂断声。42LCY2
“....什么乱七八糟的？”望着屏幕上显示通话结束的手机，想着听到的内容，九条澪一头雾水。但她很快就选择了放弃去理解，毕竟正常人想要跟上神经病的思维还是有些困难，既然知道她中午就能回来那便随她去吧。42LCY
九条澪摇了摇头，把这些杂乱的思绪抛出脑外，将手机塞回口袋走向了训练场。而在那里，两位芦毛马娘不出意外的已经开始了自主训练。42LCY
寒冷也只是相对人类而言，作为马娘小栗帽和玉藻十字现在的穿着都是短袖的运动服，两人各挂在一个单杠上面，应该是在做引体向上。42LCY
至于为什么要用应该...因为两人只是维持着姿势挂在那里，拉不上去又撑着不落下来的样子。42LCY
“早上好。”有些疑惑两人在做什么，九条澪走过去打了个招呼。42LCY
“哦，早上好啊，澪小姐。”见到训练员的到来，玉藻十字瞥了一眼旁边单杠上的小栗帽之后，从单杠上轻巧的落下，揉着自己发酸的臂膀问道。“今天安排的训练是什么？”42LCY
“今天的话...先暂停一下并走训练吧。”看着日程表上的安排，九条澪想了想之后说道。“虽然效果很显著，但同样对腿部的负荷也很大。根据小原训练员发来的讯息，玉藻你再过几天就要参加G3的金杯赛了吧，那就做些比较基础的训练缓解一下疲劳好了。”42LCY
“啊这...咱知道了。”听到这样的安排，玉藻十字的表情可以看见的down了下去，虽然她很喜欢这样的并走训练，享受同实力相差不多的对手竞争的感觉，但既然训练员说的在理，她也自然会听从。42LCY
“慢跑十公里，然后进行一次四百米的冲刺，但目标不是跑的更快，而是去习惯你现在的步速。”将手中的笔记本翻到做记录的一页，九条澪说道。42LCY
“习惯？咱自己的身体还有什么要去习惯的啊？”玉藻十字有些疑惑的看了训练员一眼，她左右小跳了几下，感觉完全没有问题。42LCY
“根据最近你与小栗帽的竞走成绩来看，后三浪的速度提高了不少。”看着玉藻十字身边的数值栏里涨幅了近50点的速度，九条澪收回目光继续说道。“你现在要做的就是适应现在的速度，以避免在比赛中消耗了超出预计的体力导致冲刺失速。”42LCY
“更快的速度，也就是说咱变得更强了是吧！”本来有些郁闷的玉藻十字听到这番话立刻兴致高涨了起来，她在草地上兴奋的快速踏步，试图验证自己真的快了一些。42LCY
这时，挂在单杠上的小栗帽突然奋起将自己拉到杠上，落下来之后对着玉藻十字点头说道。“327比326，是我赢了。”42LCY
“你这家伙是不是傻...”玉藻十字无语的看了小栗帽一眼，注意后者那认真的眼神后无奈的说道。“好了，是咱输了啦...”42LCY
她摇了摇头，拿起毛巾擦去额头上的汗，弯腰系紧鞋带后向着训练场外快步走去。“那咱就先去绕着学院慢跑了，等回来的时候会给你带鲷鱼烧的。”42LCY
看着认输的玉藻十字骂骂咧咧的走远，小栗帽满意的转过头来眼巴巴的看向了九条澪。“训练员那我呢，今天要训练什么？”42LCY
“你觉得自己还存在哪些问题呢？”九条澪用问题回答了问题。42LCY
“体能。”小栗帽立刻给出了答案。“在末脚的实力上我并不逊色于玉藻，但耐力的差距有些大，在距离较长的比赛上我有些失速，但她还有余裕的样子。”42LCY
近一周的并走训练已经给出了答案，2000米以上是玉藻的绝对优势，短一些的话两人还能拼个旗鼓相当。42LCY
“说的没错。”九条澪点点头，这看起来傻乎乎的孩子直觉相当敏锐，一言便说到了重点。“但也不全对。”42LCY
“马娘的耐力天赋可以说是在出生的时候就决定好了，很难有大的提升，就像适应射程只到中距离的葛城王牌她即便是刻苦训练，积极备战菊花赏，但还是迎来沉底的惨败一样。虽然可以通过训练，尤其是坂路训练来改善些许，但那样的付出与回报不成比例，而且提升有限。”42LCY
“我不怕辛苦。”小栗帽说道。“既然能提升我的话，那...”42LCY
“现在不需要。”九条澪打断了她的话语。“其实你的耐力是足以支撑跑完2400米的，之所以会觉得体力不足，是因为没有控制节奏。”42LCY
“协调步伐与呼吸的频率，取得好位置时巡航恢复....确认体力的余量决定冲刺时机。如何节省体力，并将它用在最需要的地方，这才是你现在需要学习用来弥补体力的办法。”42LCY
“明白了。”小栗帽点头，抬起的目光带上一丝期待。“该怎么做？”42LCY
“多练呗。”九条澪摊手，给出了朴实无华的回答。“身体的状态还是自己最清楚，最适合的节奏也需要自己来找寻，而在这方面上...”说着，她赞叹般的看着小栗帽“你从不缺少天赋。”42LCY
根据在往日赛场上的表现来看，她在比赛节奏方面上的训练几乎没有，每一次都是胡乱挥霍着体力的奔跑。但即使这样，她每次都能凭借直觉选择几近完美的时机冲刺，在不足以耗尽体力的距离上使用惊人的末脚击败对手。42LCY
以往的大胜让她完全没有考虑过这方面的问题，而在与比试中隐约察觉到不足后，便已经在不自觉间模仿着玉藻十字的节奏进行着调整。自己只需要提醒一下让她注意到，那不讲理的天赋便会将【答案】告诉给她。42LCY
“所以，我现在只需要继续奔跑就行了对吧。”紧握拳头，对于这样的结果小栗帽相当的满意。毕竟这是她最喜欢也最擅长的事情。42LCY
说罢，她转过身子向着起跑线走去，脚底摩擦着草坪准备起今日的奔跑。42LCY
“不，今天要进行的是力量与爆发力的训练来着。”九条澪扯住小栗帽的袖口让她停了下来。“和我一起去训练室拿蹄铁。”42LCY
“...诶？”突然的转折让小栗帽脑子有些转不过来，她下意识的发问。“不是要训练奔跑的节奏吗？”42LCY
“这方面是你需要弥补的弱项确实没错，但不是现在应该做的。”从手中的计划表中抽出一张递交给小栗帽，九条澪继续说道。“g3赛事共同通信杯，为了这场位于府中的1800米比赛而进行战备，才是现在应该做的。”42LCY
“虽然我认为你没有输的可能，但是无论面对怎样的比赛，怎样的对手，都要全力以赴。”她看着小栗帽，认真的告诫道。42LCY
“输没什么可怕的，谁都有失败的时候，但一定不要输的遗憾。”42LCY
“嗯，我知道的，训练员。”同样无比认真的，小栗帽给出了回应。42LCY