“一日之计在于晨，养成良好的训练习惯才能帮助你更快的变强。”439nb
通过昨天的友谊赛，目白心安很快就定下了米浴新的训练方法。439nb
“首先是要熟练对比赛节奏的掌控，最适合米浴的跑法是先行，所以对体力的把控尤其重要，应该在什么点加速，应该在什么点抢道，过弯，这些都需要在极短的时间内做决定，而且是在高速奔跑的状态下。”439nb
“其次是对起跑的着重训练，提升腿部力量是增加起步和末脚爆发的关键。”439nb
“最后是加强综合能力的提升，即使是着重训练也不能忘了继续加强优势向，继续扩大自己的优势区间，尽量和其他赛马娘拉开差距。”439nb
米浴的眼睛闪闪发光，虽然目白心安说的话有一大半没太听明白，但总之很厉害就对了。439nb
“跑步。”439nb1
常规的训练，列如仰卧起坐、蛙跳、以及拖着卡车车箱大小的轮胎等方法，都可以增加腹部和腿部的力量，能够有效提升爆发力。439nb
值得庆幸的是，特雷森学院拥有最好最齐全的训练设备，在这里甚至能找到车箱大小的轮胎。439nb
望着目白心安不知道从哪个仓库里掏出来的轮胎，米浴的眼神中逐渐浮现出恐惧。439nb
但还不待她做出更多的反应，拴着巨型轮胎的绳子就已经套在了她的腰间。439nb
而目白心安则不知何时站在了不远处，抱着胳膊，目光是像在鞭策米浴一般的冷漠：439nb
发出一声可爱的悲鸣，在目白心安的注视下，她只能开始拼命的前进，但比起这个，她更在意刚刚发生的事情。439nb
米浴完全没能反应过来，就好像一阵风从面前刮过，在看时那绳子就已经绑在她的身上了。439nb
她这时才想起来，目白心安除去训练员的身份，其实还是一位马娘来着。439nb
以心安小姐的速度和年龄，即使现在参加比赛也没有问题吧？439nb
元气满满的声音瞬间就引起了目白心安与米浴的注意，来者是一位拥有着芦毛的赛马娘，身材甚至比米浴还要娇小一些，头上绑着蓝红交错的发箍，连接着两边长得有些夸张的发带。439nb
“咱的名字是玉藻十字，领跑就交给咱吧！”439nb2
元气满满的马娘少女哈哈大笑着拍了拍自己可怜的胸脯，并且一路小跑到了目白心安的旁边，满脸期待的望着目白心安：439nb
“呐呐，给咱也整一个大轮胎吧，咱也要想要用那个东西训练！”439nb
能看出玉藻十字大概是把自己当作寻常马娘了，否则直接向别人家的训练员讨要训练方法什么的，实在有些太不礼貌了。439nb
距离她开始训练米浴已经有一段时间了，大多数新生赛马娘也大多参加过选拔赛了，应该也都被不同的训练员挖掘了。439nb
虽然努力在掩盖难过的情绪，但语气中略微停顿的不自然还是被目白心安敏锐的捕捉到了。439nb
“选拔赛...成绩不是很好，所以咱还没有训练员！但是咱会努力变强的！下一次、下一次一定要赢下来！”439nb2
说完，又可怜兮兮的望着目白心安：“那个玩意，给咱也整一个，好不好~”439nb1
她看得出来，这位忽然闯入训练的少女虽然一直维持着元气满满的样子，但在选拔赛中的失败显然影响了她的心态，如果没有训练员加以引导的话，恐怕会陷入不知道该怎么办的迷茫之中吧。439nb
反正她要做的也不过是将训练器材交给玉藻十字而已，想要怎么训练，完全出于玉藻十字自己的想法，和自己也没什么关系。439nb
又从仓库里借出了一个巨型轮胎，目白心安亲自将绳子在玉藻十字的腰间绑好，然后瞥了一眼不知为何还站在原地，死死的盯着玉藻十字的米浴。439nb
挨了一击，米浴顿时泪眼汪汪，但还是凶巴巴的瞪了一眼已经准备好了的玉藻十字。439nb
双腿费力的迈动，身后的巨型轮胎摩擦地板发出巨响，米浴竟然真的拖着巨型轮胎慢跑了起来。439nb1
她们真的拖着巨型轮胎在训练场上跑了一圈又一圈，以至于这份“奇观”引起了不少人的注意。439nb
但目白心安丝毫不在意这些，她的眼中仅仅只有两位正在训练的赛马娘的情况。439nb
事实上，在大约训练开始一个多小时之后，玉藻十字就嚷嚷着已经到极限了几乎要瘫倒下来，却被目白心安以“这可是你自己的选择，连这种程度都做不到的话说什么赢下比赛？”重新激发斗志，又跑了好几圈。439nb
躺在地上捂着脸，玉藻十字大口大口的喘息着，她确实已经到了身体的极限，再坚持下去的结果反而会适得其反。439nb
反观米浴，她的体力果然多的有些夸张，竟然比玉藻十字多坚持了整整一个小时才停下，而且也没有像玉藻十字那样直接面朝地面的倒下，而是瘫坐在地面上。439nb
值得一提的是，玉藻十字在倒下时被目白心安眼疾手快的接住，还被询问了想要喝什么饮料。439nb
“喏，你的份，好好休息一下，我先去把轮胎送回去。”439nb
将米浴的那份蜂蜜水递给米浴，目白心安拍了拍手掌，打算独自将轮胎给送回去。439nb
休息了一段时间的玉藻十字已经坐起了身子，幸福的抱着蜂蜜水小口小口的嘬着，她忽然像是想起来了什么似的，向着米浴竖起了大拇指：439nb
米浴束起耳朵，顿时警觉的说道。439nb1
玉藻十字有些疑惑的挠了挠脑袋，刚刚明明只有三位马娘这边训练，哪有什么训练员......439nb