得到少女们的肯定答复后，北辰便开始了晚饭的准备工作。433Lw
明明北辰的手上并没有太过任何复杂的操作，却莫名给人一股行云流水之感。433Lw
主要是琪亚娜几人要是能学会他几分厨艺的话，以后也能让他少点压力。433Lw
“琪亚娜注意了，我知道你喜欢吃吐司披萨。但哪怕是一个很普通的吐司制作，都有很多细节和要求！”433Lw
“就如说你如果想要吃到奶香味更浓郁的吐司，那就得知道吐司的奶香的真正来源并不是纯牛奶，而是炼乳、淡奶油、黄油、奶粉……”433Lw
“而在揉面时你也要注意温度，根据季节，空气湿度的不同，揉面加入的牛奶温度也要进行对应的控制，室温较低的话，就得加入比室温更高的牛奶，否则会影响面团的后续发酵……”433Lw
“只有每个细节做到完美，才能做出发光级别的料理……”433Lw
看到北辰搓揉面粉，迅速将面团揉到完全光滑的操作后，所有人都叹为观止。433Lw
更离奇的是，自始至终北辰都没有在食材中额外加料，用的一直都是最普通的食材。433Lw
可，就是在如此普通的原料基础上，北辰却做出了一看就非常好吃的完美吐司胚子！433Lw
闻到又白又光滑的面团上散发出的隐隐约约的奶香味，琪亚娜是既眼馋又嘴馋。433Lw
“喂！kiana——我刚才说的完美配比，你记住没有？”433Lw
“额……记住了记住了……”琪亚娜擦了擦嘴边的口水，连连点头。433Lw
“你记住了个鬼……”北辰也懒得再和琪亚娜扯皮，设定好时间后，将吐司胚子放入了烤箱中。433Lw
没办法，要想提升厨艺，那就得花时间去悟，也得花足够的食材去试错。433Lw
对于琪亚娜这种又爱玩又贪吃的懒货……怕是一辈子都入不了厨艺这道门……433Lw
“咦……既然修炼厨艺需要经验，那我厨神级别的厨艺，又怎么可能是凭空而来？”433Lw
北辰思索片刻，难道……他在穿越前还有一段不为人知的过去？433Lw
“算了算了，无论是什么谜底，到最后都一定会被揭开的。”433Lw
“与其为了一个现在注定找不到答案的事情忧虑，还不如尽快掌握律者核心……”433Lw
“其实我也能用珍稀食材制作美食，但我怕拉高你们体验美食的阈值，以后吃什么都会味同嚼蜡……”433Lw
“所谓没有低端的食材，只有不会做饭的厨师这个观点其实是错误的，因为……有些食材确实要更加高端。”433Lw2
“就拿同一棵树上的果子来说，每天接受光照时间更长的果子，绝对比在阴暗处的果子要饱满多汁。”433Lw
“而同样的水果植株，在不同地方，也会表现不同的特性，通常而言，水果越是靠近热带，就越好吃，这也是南橘北枳的道理！”433Lw
北辰叹道，到了现在，他都没有一次完全发挥出自己的厨艺过，他也不敢完全发挥……433Lw
因为他也不知道，完美食材加上完美厨艺后，会造成什么样的后果……433Lw
那就是在以后做饭这件事，还是全部交由北辰吧，要想精通厨艺……似乎不比当一个全能的S级女武神要简单……433Lw
不……似乎还是当一个S级女武神要更加简单……433Lw1
“今天的训练强度很高，每个人都需要摄入足够的营养来恢复身体机能……适量碳水，足够的肉蛋奶，优质脂肪和鱼油，也就是说，什么都得要有……”433Lw
将营养均衡配比后，北辰最终制作出了一顿又好吃又营养的训练餐。433Lw
不过次训练餐非普通人眼中的训练餐，普通人的训练餐也尽量减少脂肪和碳水的摄入，但北辰并没有对营养素进行任何控制。433Lw
一是高强度训练的状况下，三大营养物质每种都需要足量摄入，而是女武神们（西琳除外）的基础代谢也强到可怕，并不会那么容易就吃胖……433Lw
在客厅早就闻到厨房香味的九霄，从魂不守舍的状态中脱离，期待的看着北辰端上桌的美食。433Lw
北辰本意是想让所有人都摄入足够的营养，只可惜现实很骨感，琪亚娜这个捣蛋鬼破坏了他的计划。433Lw
这只笨蛋虫在饭前偷菜吃就算了，在吃饭的时候还往死里盯着肉夹，让别人都基本没得吃了……433Lw
坐在琪亚娜旁边的北辰的手握成了拳，拳头咯吱咯吱的作响。433Lw
“我是北辰，不是雷电芽衣，我是男生……不能家暴……不能家暴……呼……”433Lw3
最终，北辰还是克制不住自己的怒气，确定琪亚娜这顿饭摄入的热量足够后，433Lw
北辰便走到了琪亚娜身后，完成了颈后锁喉固定动作，在这个动作持续了三秒后。433Lw4
北辰将晕过去的琪亚娜扔到沙发上后，微笑道：“好了各位，捣蛋的人已经出局，各位可以安心吃饭了。”433Lw
目睹全过程的蓬莱寺九霄脑门上冷汗直冒，好家伙，北辰这也……太残暴了吧……433Lw
亏她还想求姬子，打算以后搬过来和大家伙一起住的……433Lw
“但……琪亚娜也确实做得太过火了，是我也会生气……”433Lw
回想起琪亚娜之前的过火举动，蓬莱寺九霄倒是有些理解北辰了……433Lw
但她还是再观望几天吧……美食诚可贵，生命价更高啊！433Lw8