不同于跑步热身，这次的热身是针对各自报名项目运动的热身。如投掷铅球需要打开腰腹的力量，就可以做双人跳踢或互换摆腿。lqijP
不过既然是双人热身，那么肯定是要两个人，宫本信子与其他同学的关系并不好，所以直接找上了犬饲满。lqijP
原本拉着犬饲满准备一起做热身运动的女生看到宫本信朝这里走过来，还以为是要邀请自己一起热身，嘴角顿时压不住的向上翘起。lqijP
她甚至已经联想象到双方在热身运动时产生的肢体接触。lqijP
可在看到邀请对象是犬饲满后，看待宫本信子的眼神立马转喜为厌。lqijP
就像看到什么奇特的污染源，仅仅只是靠近就污浊了四周的空气。lqijP
宫本信子自从觉醒魂系天赋以后，对目光就特别敏感，不过即使发现也懒得理会。lqijP
要是每个讨厌他的人都要教训一顿，估计从早到晚都教训不完。lqijP
虽说报名参赛的男生比较少，但也不是没有，宫本信子却是直接找上自己，这让她不知该作何反应。lqijP
夸一句也是夸，夸十句也是夸，逮住机会拍马屁就对了。lqijP
在各自找好热身运动的搭档后，体育老师叫了一个女生出来，当面示范如何做双人热身运动。lqijP
热身运动的动作很简单，基本上看一眼就能记住，在记住所有动作以后，体育老师给予五分钟自由热身的时间。lqijP
宫本信子与犬饲满搭配，先后做了双人踢脚和双人交替弓步。lqijP
这些动作很简单，就是交替弓步需要握手掌的时候，犬饲满的眼神有些飘忽。lqijP
犬饲满看着面前光洁的大腿，脑海里回想起刚刚体育老师教的压腿动作。lqijP
宫本信子看犬饲满迟迟没有动作，便催促道：“放心压吧，我肯定不会喊痛的。”lqijP
宫本信子看了看满是灰尘的鞋子，心中了然，于是脱掉了鞋子。lqijP
犬饲满愣了一下，没想到被误解了意思，不过看着那只穿着白色绒袜的脚丫，感觉诱惑更大了。lqijP3
加油犬饲满，你行的！犬饲满踩着瑜伽垫走到宫本信子身前，伸手抓住面前有着健康偏黑肤色的小腿。顿时一股温热柔韧的触感传递到掌心。lqijP
同时还有一种酥酥麻麻仿佛触电的感觉顺着手掌直击心灵，让她感觉飘飘然，一时间忘了动作。lqijP
直到在宫本信子疑惑的询问中才回过神，面色红润的开始按压。lqijP
这套热身主要是按压小腿的后侧韧带和大腿的后侧韧带。lqijP
需要抓住脚和膝盖，将膝盖向后按压的同时向前按压脚掌，达到同时按压肌肉和韧带的效果。lqijP
犬饲满抓住面前的脚掌，两腿并拢与面前的大腿贴在一起，紧接着左手按住膝盖右手按住脚掌，缓慢的向下的压。lqijP
脚掌不大，也就比犬饲满的手掌长了半截，捏在手里能感觉到绒袜与脚掌间摩擦的触感。lqijP
犬饲满感觉血压有点高，下压脚掌的时候，小腹与脚跟微微摩擦，若是再往下一点就是......lqijP1
忽然的声音将犬饲满惊醒，她连忙松了点力问道：“是不是太用力了？”lqijP
宫本信子摇了摇头：“还好，不过稍微轻点也没关系。”lqijP
他承认刚才大话说的有点早，这按压韧带确实痛，特别是他这种从来没有压过韧带的选手。lqijP
宫本信子觉得差不多了，连忙抬起另外一条腿递到犬饲满面前。lqijP
犬饲满故技重施，伸手抓住了小腿滑至膝盖处，然后用另一只手按压脚掌。lqijP
由于弯下腰的缘故，这次脚掌抵在胸口附近，鼻尖飘来一股若有若无的味道，可以肯定不是臭味。lqijP
原来男孩子的脚是香的！犬饲满仿佛发现了新大陆。lqijP3
要是让宫本信子知道犬饲满脑子里想的什么，一定会笑出声。lqijP
脚就只有脚味，哪来的什么香味，不过是荷尔蒙的欺诈罢了。lqijP1
就在宫本信子感觉热身的差不多准备收脚的时候，一颗篮球忽然越过绿色铁丝网笔直落下。lqijP
由于视角问题，不管是犬饲满还是宫本信子都没看到这颗篮球。lqijP
只听嘭的一声响起，犬饲满身形一个趔趄，原本弓着的腿瞬间伸直，直挺挺的坐了下来。lqijP
措不及防下，宫本信子只觉得疼痛异常，不过幸好有着刚才的热身铺垫，并没有造成实质性伤害。lqijP
犬饲满被砸的晕头转向的，只感觉身下传来一阵柔软的触感，好似与什么交错而过。lqijP
很快二人就发现姿势的不雅，不只是犬饲满羞愧难当，就连宫本信子都觉得有点难以启齿。lqijP
妹侄与咸弟招手打了声招呼，发现了彼此的优点与长处。lqijP1