“……总之和往常一样先热热身吧，15秒1弗隆（约等于200米）3组。要做好拉伸小心别受伤了哦。”3ZVqH
在目白庄园内部的训练场中，重新换上了常服的夏沐一边看着进行着热身的担当（暂定），一边偷偷瞟了一眼旁边笑呵呵地往这看的北野奶奶，悄悄地流下了几滴冷汗：3ZVqH
突然要看我们日常的训练什么的……怎么可能会有这种东西呢？我和您孙女待在一起的时间总长可能都还没超过三个小时——但这些话都是不能说出口的禁忌，因此有苦而不能言的少年只能硬着头皮先上了，努力地营造着那种名为“日常感”的假象。3ZVqH
……但话又说回来，其实这也是一次珍贵的实训机会呢。能够近距离观察强力的马娘、并为她们进行指导——身为训练员的夏沐还是相当愿意演下这场戏的。正所谓“学然后知不足，教然后知困”，虽然自己作为训练员是指导的一方，但自己也可以从马娘们身上学到很多东西呢。身体的状态、奔跑的节奏、呼吸的调整——每一个马娘的特质与经验，都可以转化为丰富少年学识的养料。从这个角度上看，今天的这趟拜访实在是稳赚不亏、乃至于大赚特赚是也。3ZVqH
想到这里的黑发少年不由得露出了一个满足的傻笑。3ZVqH1
“……那么我们今天的训练计划是什么呢？我的‘训练员’？”3ZVqH
特意在“训练员”这三个字上加重了语气，听话地完成了热身的少女不着痕迹地揶揄着身边的少年。意识到自己有点飘飘然了的夏沐露出了有点尴尬的笑，在打了个哈哈后回答了麦昆的问题：3ZVqH
“今天的训练主要注重爆发力呢。麦昆习惯使用先行的跑法对吧？想要在初期抢到良好的位置、在最终弯道想要突围都离不开爆发力呢。虽然麦昆你的耐力相当优秀，但速度和力量还有所不足呢，今天的训练就专注于这两个方面吧。”3ZVqH
难道不应该重视耐力吗？说什么“我能成为长距离的王者”果然都是嘴上的漂亮话吧？——虽然少女没有明说，却能从她微微上扬的眼角看出这样的隐语。3ZVqH
“麦昆你在两天前的训练赛上输掉了吧？第二场的比赛，如果能抢到前列的好位就好了对吧？速度和力量不足的话，出闸后被堵在后方马群里的情况可是会经常发生的哦。”3ZVqH
马娘们的训练一般可以分为五个方面：速度、耐力、力量、胜负根性与智力。作为专注于长距离的跑者，似乎重视耐力上的训练才是正确的。但在之前训练赛的观察中，夏沐便注意到了麦昆身上存在的问题——少女具有强大的耐力与韧性，但在起步、冲刺阶段的步伐还不够经济与高效。这导致少女常常会面临无法在开局抢到先头的内侧、或在最终弯道无法突围、又或者在最终直线无法追上的窘境。简单来说——目白麦昆现在就好像一个偏科的学生，夏沐要做的就是在这有限的时间里尽量帮她查缺补漏，补上少女存在的缺点。3ZVqH
“而且想要获得参加长距离重赏的资格的话，资格战也不能落下吧？资格战可没有长距离的赛事哦，如果不好好锻炼提高爆发力的话、也许就连单纯地获取出走重赏的资格也会变成苦战吧——赛场可不是享受的桃源乡，而是互相厮杀的战场啊。”3ZVqH
因为质疑而扬起的眼角逐渐缓和了下来，这次似乎是真的被说动了，紫发的少女轻轻点了点头。3ZVqH
出道战——这看似简单的“第一步”，对于许多的马娘来说，却并非是能够轻松跨越的小小山坡。“竞赛”这个简单的单词便决定了获胜的马娘只能有一个。在胜利的基数本就少的前提下，运气、实力、自身状态，等等的任何因素都可能成为阻碍马娘们获得第一的绊脚石。就连麦昆的青梅竹马，备受期待的目白莱恩，在出道战也吃过苦头，直到第二次的未胜利战才获得胜利晋级。属于“一般竞走”的非重赏比赛尚且如此，来到重赏比赛的舞台胜率则会变得更加渺茫：强劲的对手、被关注的重压——许多马娘就连获得重赏的出走权都困难重重，想要获得胜利更是难以实现的奢望。3ZVqH
既然如此，不想在非重赏赛事上浪费太多时间的话，现在不要好高骛远，而是踏踏实实地全力提高资格战的胜率才是明智而理性的选择。3ZVqH
“竟然连健身房都有吗……今天就不必了，有在训练场上就可以完成的项目哦。”3ZVqH
训练场上能做的不就只有跑步吗——虽然没有明说，但夏沐又一次从少女的眼神中读出了这样的疑惑。发现这位平时看起来难以接近的目白小姐的心思其实意外地好懂，少年不由得微微一笑，指了指不远处的坡道做出了回答：3ZVqH
一个词一个词地将少年的话重复了一遍，紫发的少女难得地露出了一副有点呆呆的表情，看来是完全没有理解的样子。3ZVqH
引导马娘们高效而有针对性地训练，而不是交给马娘们自由发挥乃至白费力气，这正是“训练员”这个职业存在的意义。而没有训练员而是自行训练的目白麦昆，在提高自己的方面上并非专业，能够采用的方法应该相当有限。那么属性上产生偏科也就不奇怪了。3ZVqH
“这次的训练可以分为上坡和下坡往返的两个部分。这条坡道的长度是600米，在上坡部分，进入坡道后的前两个弗隆请你提高配速并尽力保持住，最后一弗隆则全力冲刺，到达坡道顶点后的瞬间、立马给双脚施加负载迅速减速并停止。下坡部分只要慢跑就可以了，注意控制住双腿保持低配速，跑出坡道就完成一组的训练啦。有什么不明白的地方吗？”3ZVqH
紫发的少女又一次点了点头，在长长的坡道上开始了冲刺。注视着她看起来有点吃力的背影，夏沐大声地给她鼓着劲：3ZVqH
总感觉好像越跑越快了的样子，这样的配速真的没问题吗？3ZVqH
总之先将正在苦战的麦昆放在一边，接下来开始的是今天的训练小课堂！3ZVqH
所谓的“坡道间歇训练”，其实是坡道训练的一种变体，常常用于短距离马娘的训练之中。其将“间歇训练（HIIT）” 与坡道训练结合了起来，是相对比较新颖的现代训练方法。间歇训练，即在两次练习之间有适当的间歇，并在间歇期间进行强度较低的练习，而不是完全的休息。夏沐将坡道的上坡部分作为主体，下坡部分作为间歇：上坡部分通过提高配速和全力冲刺，可以有效锻炼跑者的肌肉力量和心肺功能。特别是在最后一弗隆的全力冲刺，能够模拟比赛中的关键时刻，提升跑者在压力下的表现。到达坡顶后的迅速减速和停止，则是对跑者协调性和爆发力的考验；下坡部分的慢跑，虽然看似简单，实则要求跑者控制好速度和节奏，能够增强腿部肌肉的耐力和稳定性，还能模拟比赛中的速度变化——总而言之，坡道间歇训练可以在提升爆发力的同时锻炼耐力，可谓是一举两得的训练方式。3ZVqH3
在坡道上努力而单调地奔跑着，将双脚交给自己的本能，名为目白麦昆的少女、在脑海中不由得浮起了片片的思绪：3ZVqH
……那家伙，本来以为只是个三流的训练员，没想到还挺厉害的。3ZVqH
初次见面的时候便看出了距离适性与脚质，只是简单看过几场训练赛便能准确地击中她目前的痛点，并且还能在没有任何准备的情况下给出合适而有针对性的训练方案，这直接证明了少年敏锐的眼力与丰富的知识——这不由得使得少女对夏沐的印象又一次得到了改观。3ZVqH
……而且，身后有这么一个笨蛋一样的声音，似乎感觉也没有那么嘈杂。3ZVqH
是因为剧烈的运动呢，还是因为别的什么原因——在眼角的余光里，夏沐似乎看到了、少女的脸上泛起了淡淡的红晕。3ZVqH
——而在热火朝天的训练场的另一边，注视着少年少女一举一动的北野奶奶，看着不远处的他们露出了一个淡淡的微笑：3ZVqH
“……呵呵，明明是第一次的配合，看上去却有模有样的呢。赛巴斯，那个叫做夏沐的少年、真的只和麦酱见过一面吗？”3ZVqH
站在北野奶奶身后、名为赛巴斯的担任麦昆专属司机与贴身管家的老者微微鞠了一躬，对主上的疑问做出了肯定的回答：3ZVqH
“夏沐小友只在两天前的训练赛与小姐有过短暂的接触，今天陪小姐过来也不过是他与小姐的第二次会面。”3ZVqH
“是吗……在这样短的时间里就把握住了麦酱的特性并做出了计划吗……真是不可多得的逸才……如果是那个孩子的话，也许真的能够成为支撑麦酱的伙伴呢？”3ZVqH
打开怀表注视着老伴生前的照片，她情不自禁地伸出手，隔着厚厚的玻璃轻轻地触碰着他的脸颊：3ZVqH
“目白家的夙愿……真的可以交到这个少年的手上……吗？”3ZVqH
似是询问、又似是期望，白发苍苍的老者低声喃喃着，等待着镜片后的老伴永远无法回应的答案。3ZVqH
因为PS太长了所以放在正文了，反正是免费小说所以没差啦。3ZVqH
PS：目白家的夙愿，或目白家的悲愿，简单来说即麦昆赢下天皇赏（春）。如果要细讲的话，有很多可以讲的东西。首先是麦昆的外公目白浅间，作为帕索隆（Partholon）产驹的他一开始饱受质疑，因为帕索隆的早期产驹多早熟，距离适性也以短距离为主，然而目白浅间却用四岁的天春冠军打破了所有的质疑。然而命运多舛，浅间在退役后的配种遇到了巨大的困难，第一年配种28匹受（河蟹）孕马却为0，当时的人嘲笑其为“无籽西瓜”。直到五年后浅间与谢丽尔（シェリル）配种，才诞下了目白泰坦，并与浅间达成了父子二代天皇赏制霸。而在泰坦退役后的那年，北野丰吉罕见地把他的儿子叫到自己的房间里，留下了这么一句话：3ZVqH
“浅间赢得了天皇赏，浅间的儿子泰坦也赢得了天皇赏。之后如果泰坦的孩子能够赢得天皇赏，我就没有什么遗憾了。请让这个梦想成真。”3ZVqH
令人出乎意料地，在如此说完后的第二天，北野丰吉便突然离世，最后的愿望也便成了他的遗言。3ZVqH
而目白泰坦由于父亲的影响，外加作为赛马后期的战绩十分差劲，导致泰坦作为种马并不受欢迎，直到三年之后，背负着沉重宿命的、名为目白麦昆的马儿方才诞生。3ZVqH
宿命的重压、家族的期望，这样的负担会不会正是造成麦昆小姐如此别扭的性格的原因呢？3ZVqH
撒，谁知道呢~3ZVqH2