吃过早餐之后，杰西卡按照之前的记忆，来到了训练室之中。3YCTS
“正在识别人员身份，干员杰西卡，欢迎进入训练室。”3YCTS
训练室门口的ai迅速地识别了杰西卡的身份，然后打开了训练室的大门。3YCTS
走入训练室之中，杰西卡再次感觉到了深深地震撼。整个训练室是一个约一万苹、顶高进十米的巨大金属房间！像这样的训练室，罗德岛还有好几个，而这个训练室是专门用来训练杰西卡这种新人干员的，被称之为新手训练室。杜宾教官则是新手训练室的主训练管。3YCTS1
杰西卡进入新手训练室之后，四处观望了一圈，再次感受到了深深地震撼。如此巨大的房间不过是明日方舟移动舰的冰山一角而已。杰西卡再次感受到了明日方舟移动舰的巨大！3YCTS
整个训练室由健身区域、器械区域、自由区域、靶场区域四个部分组成。其中，健身区域像一个巨大的健身房，里面有着各式各样的健身器材，让新手干员们提升体能、强壮体魄。器械区域则是有着各种进战武器与各种盾牌，供新手干员们熟悉器械。3YCTS
自由区域则是一大片空地，其中摆放着一些拳击、空手道、中国功夫等格斗术的训练的设施，供干员们练习徒手格斗和自由切磋。靶场区域则是一个摆放着各种标靶的巨大靶场，其中还提供了各种弓箭与弩箭供新手干员练习。因为枪和铳在泰拉大陆是十分稀有的武器，所以罗德岛也无法提供枪和铳来给干员们进行射击训练，不过干员们倒是可以自备枪和铳进行射击训练。3YCTS1
杰西卡在训练室之中看了一圈之后，最终找到了正在健身区域训练几位新人干员的杜宾教官，于是杰西卡径直走入了健身区域。3YCTS
“杰西卡，你来了啊，你今天的早餐吃得还挺快的，你先用跑步机跑半小时步，热热身吧。”3YCTS
杰西卡刚走进，还没有开口说话，杜宾教官就像感应到了杰西卡的存在一般，对杰西卡吩咐道。3YCTS
杰西卡答应了下来，心想跑半个小时步可能有点久了吧，来到了跑步机跟前。3YCTS
“不是吧……怎么会有这种跑步机……这是给人类准备的跑步机吗？”3YCTS1
杰西卡低头看了一样跑步机上几个档位的速度之后，忍不住吐槽了起来。3YCTS
跑步机上一共有15公里每小时，20公里每小时，25公里每小时，30公里每小时，35公里每小时，40公里每小时，一共六个档位的速度。克里斯蒂娜在穿越之前也有用跑步机跑过步，但克里斯蒂娜最多只用过10公里每小时的速度跑过。毕竟，用跑步机跑步可不能像在操场上跑的那么快，不小心摔下来就危险了。也就是说，这台跑步机的最低档位的速度，也是克里斯蒂娜从来没有用跑步机跑过的速度。3YCTS
“十五公里每小时的配速应该勉强能跑吧，不过应该跑不了几分钟就跑不动了。”3YCTS
出于对自身实力的考虑，杰西卡在确认了跑步机的紧急停止按键的位置之后，选择了最慢的15公里每小时的档位。3YCTS
然后，跑步机启动之后，杰西卡却十分轻松的就跑了起来，跑了几分钟之后也呼吸均匀，丝毫感觉不到疲惫。见此情况，杰西卡又将速度提升到了20公里每小时的档位，依然感觉像散步一样轻松。3YCTS
“不是吧，这个身体的体能居然这么好的吗？简直就像专业运动员一样啊！”3YCTS
“杰西卡，你在干什么呢？跑步训练的时候必须穿上旁边的护具和装备，负重进行才行吧。在战场上，你可不能穿着便服就随处奔跑啊。”3YCTS
一旁看到杰西卡就这样水灵灵的穿着便装跑步，连忙走上了向杰西卡提醒道。3YCTS
“哦……”3YCTS2
杰西卡停止了跑步机，看了一眼放在跑步机旁边的护具和装备。杰西卡一眼便目测出，那些护具和装备的重量应该在三十公斤左右。杰西卡心想，我这样娇小的身材，穿上三十公斤的装备真的还跑得动吗？但杰西卡还是先试着穿上了那些护具和准备。3YCTS3
“好轻！这是由什么特殊材质制作的装备和护具吗？看上去十分的厚实，但感觉只有几斤重！”3YCTS
穿上护具和装备之后依然感觉十分的轻松，杰西卡忍不住感叹了起来。3YCTS
在这之后，杰西卡负重30公斤，用30公里每小时的跑了半个小时的步，终于是感到有些疲倦，勉强达到了体能训练的标准。3YCTS
“杰西卡，你今天跑得有点慢啊，是状态不好吗？接下来先来卧推吧。”3YCTS
见杰西卡跑完了步，杜宾教官锐评道，把杰西卡带到了卧推的器械跟前。3YCTS
望着眼前装满了八片25公斤的杠铃杆，杰西卡心想这是哪位健身大神卧推之后的重量。考虑到自己现在的身材，推二十公斤的空杆应该就已经十分费力了，杰西卡来到杠铃旁边，打算把杠铃片全部取下来。3YCTS
“你在干什么呢，杰西卡。这不是你苹时训练的重量吗？我专门帮你把杠铃片装好了的，你把杠铃片取下来干什么？”3YCTS1
杜宾教官见状，以为杰西卡要偷懒，赶紧拦住了杰西卡。3YCTS
“什么？我苹时训练的重量？杠铃杆加上这些杠铃片的重量，这得有220公斤了吧？这也太重了吧！确定我卧推这个重量的杠铃不会被压死了吗？”3YCTS
“哪里重了？这么多年一直是这个重量好吧。觉得重了，多找找自己的原因，有没有认真训练。”3YCTS1
被杜宾怼得哑口无言，心想杠铃放在铁架上面，自己完全推不动也不会被压死，杰西卡还是打算尝试一下。3YCTS