清晨淡淡的光芒照着大地，草叶被白色的霜覆盖着，在阳光上闪烁着光芒，照耀着罗恩的双眼。3XzJpB
罗恩一只手撑着自己的膝盖，弓着身子，好像要把自己的肺给喘出来一样。哈莉和赫敏又多跑了一圈，在经过罗恩的时候，停在了他身边。3XzJpB
赫敏抹了一把额头上的汗滴，从口袋里面拿出一个不透明的瓶子，将它递给罗恩。罗恩双手无力的颤抖着接过瓶子，喘息着尝试理顺自己的呼吸。3XzJpB
见到罗恩已经接过了药水，赫敏就跟着刚刚追上来的安娜跑起来了，哈莉则是依旧在赫敏的身前领跑。3XzJpB
亚摩斯从后面跟上来，拍了拍罗恩的肩膀，差点让他岔了气。3XzJpB
见到罗恩跟看怪物一样看着前面飞速奔跑的三人，亚摩斯叹了口气，从罗恩无力的手中抢过魔药，给他灌了下去，然后自己也掏出一瓶差不多的魔药，喝了下去。3XzJpB
“我上个月也是这么过来的——赫敏给你的药水你可以直接喝下去，不需要害怕因为急促的呼吸呛到。”3XzJpB
一瓶药水灌下去，罗恩瞬间就感觉自己好了很多，手脚有劲了，肺也不疼了，气息也稳定了——他从来就没有感觉这么好过！3XzJpB
“稍微在那块空地上等一下吧——我还有最后一圈。”3XzJpB
说着，亚摩斯就起身，用口袋里面准备好的毛巾抹了一把脸，然后继续向前跑去——只是速度比一开始慢了不少。3XzJpB
阳光被湖面反射，金色的织锦落在哈莉的眼中。她领先赫敏几步，轻松的和赫敏说着些什么。3XzJpB
长跑确实能够锻炼她的身体，但是现在这种速度对她来说还是不够的。不过为了照顾赫敏和安娜，她也就每天只是热热身，保持下手感。3XzJpB
又是一圈结束了，哈莉和赫敏回到了最开始的草地上，罗恩已经在那儿等着了。3XzJpB
罗恩早就把那把剑从背上抽出来，拿在手中到处甩了。哈莉笑了笑，打了一个响指。3XzJpB
草地上突然出现了一批木头人，它们的四肢都覆盖着厚重的盔甲，好像已经使用了很久了，显得稍微有些破旧了。3XzJpB
每一个木头人的手中都拿着一柄木剑，剑尖指向正前方，好像随时都会扑向前方，将敌人剁碎一样。3XzJpB
罗恩被突然出现的木头人吓了一跳。他丢下手中的阔剑，飞快的从口袋中抽出魔杖，对准前方的木头人。3XzJpB
“还可以，在遇到突发的危险时知道选择更加熟悉的武器。”3XzJpB
哈莉走上前，夸赞了罗恩一句。罗恩的动作一顿，看起来很激动——就连他鼻头的雀斑都变红了。话说那个雀斑是什么新概念的心情显示器吗？3XzJpB
“拉开丁字步，在后脚的推动下突前的那只脚往前跨一步，后脚也跟进一步，整个过程中保持脚尖指向不动，这样就回到了起始的丁字步。接着练向后……注意尽量平稳地做这个动作，不要把你的头上下乱点。”3XzJpB
看到罗恩做出来的效果，哈莉点点头——罗恩还是有些天赋的嘛，虽然比不上赫敏、安娜和亚摩斯就是了。3XzJpB
“这是最基本的步法，用不了多长时间就应该掌握。做完前后移动之后，试着以同样的要领进行左右移动，接下来是前后左右斜方向，完毕后交换丁字步的前后脚再全部练一遍，直到熟练。”3XzJpB
在罗恩练基本的移动时，亚摩斯也跑完了最后一圈，回到了场地。他又拿出一瓶魔药，抿了一口，然后就自己找了一个木头人，不知道做了什么，让它动了起来。3XzJpB
注意到罗恩的注意力被那个动起来的木头人吸引了，哈莉用手中的剑敲了敲罗恩的脑袋。3XzJpB
“下一种步法是所谓的“交替步”，也很简单。以丁字步起始，后脚向前跨一步变为新的前脚，形成新的丁字步姿式，但整个身体向前移动了……接着同样练一下向后的交替步。交替步也可以用作斜向移动——事实上，在躲避攻击的时候，我们经常使用斜向的交替步。”3XzJpB
罗恩收回了视线，然后开始按照哈莉的示范练起来。见到罗恩练得有模有样的，哈莉将他带到了木头人前面。3XzJpB
“按一下这个按键，就能让它无规则的动起来了——旁边的旋钮是调节难度的。你今天就用一级，尽量保持着步法躲开它的攻击吧，如果能够全部躲开，就升级下一个难度。”3XzJpB