小家伙不知何时爬到了床垫边，正用一片柔软的绿色叶子，极其轻缓地拂过他小腿上那道被小拉达利齿划出的暗红色痂痕周围。3XzJrI
见他醒来，走路草小声叫了一下，叶片缩回去，大眼睛里盛满了显而易见的担忧。3XzJrI
“早啊，小家伙。没事，伤口快好了，就是结痂有点痒。”3XzJrI
他活动了一下腿脚，伤口确实已无大碍，只是昨晚狂奔后的肌肉酸痛依旧明显，现在的身体素质不好，需要好好锻炼才行。3XzJrI
【状态：亚健康（肌肉疲劳，轻度软组织损伤恢复中，体虚）】3XzJrI
【异常状态：无（未检测到狂犬病毒、破伤风杆菌等常见病原体感染迹象）】3XzJrI
看来宝可梦世界的伤药效果拔群，或者这个世界的微生物环境与他认知的不同，至少不用担心因小拉达的抓咬而染上什么麻烦的疾病。3XzJrI
他需要活动开僵硬的身体，也需要熟悉周边环境，更重要的是，他需要向走路草证明自己真的没事，免得这小家伙总是一副忧心忡忡的样子。3XzJrI
走路草亦步亦趋地跟在他脚边，看着他拧开水龙头，用冷水扑脸，看着他换上那件洗得发白的运动衫。3XzJrI
当陈严系好鞋带，示意它留在健身房时，走路草立刻发出了急促而反对的叫声，两片主叶向前伸，紧紧抱住了他的脚踝。3XzJrI
他努力回忆着昨晚恶补的《宝可梦儿童百科图解》里的内容。3XzJrI
“书上说你们走路草是夜行性的，白天应该好好待在土里休息，吸收养分，对吧？跟着我跑步会很累的。”3XzJrI
走路草用力摇头，抱着他脚踝的叶子更紧了，大眼睛里写满了固执，仿佛在说：“你受伤了，我不放心！”3XzJrI
陈严心里软成一片，叹了口气：“好吧，好吧，跟着可以，但如果累了就告诉我，别硬撑。”3XzJrI
走路草立刻松开叶子，欢快地应了一声，还努力挺了挺它那圆球般的身体，试图做出精神抖擞的样子。3XzJrI
清晨的玉虹市街道已经开始苏醒，早点摊飘出食物的香气，通勤的人们步履匆匆。3XzJrI
阳光洒在干净的路面上，与昨夜破败公园的阴森判若两地。3XzJrI
陈严做了几个简单的热身动作，拉伸了一下依旧酸胀的腿部肌肉，然后对脚边的走路草说：3XzJrI
“运动前先做热身，然后进行拉伸，现在跟紧了，我们从慢跑开始。”3XzJrI
速度不快，主要是为了活动开身体，促进血液循环，加速肌肉恢复。3XzJrI
走路草迈动两只小短腿，啪嗒啪嗒地跟在旁边，一开始还有些踉跄，但很快找到了节奏。3XzJrI
陈严一边保持着均匀的呼吸，一边对走路草说道，既是在教学，也是在分散自己对肌肉酸痛的注意力。3XzJrI
“要注意姿势。身体稍微前倾，但不是弯腰驼背。眼睛看前方，别老盯着地面。你的头上叶子不用全部随风往后扯，而是分开两边去平衡重心，贴紧身体减少风阻。”3XzJrI
走路草学着他的样子，努力把圆球身体挺直，小脑袋昂起，红色眼睛望向前方。3XzJrI
“肩膀放松，别端着。手臂自然弯曲，前后摆动，像这样……对，你的叶子也可以学着摆动，保持平衡。”3XzJrI
陈严看着走路草笨拙却认真地用叶子模仿着摆臂动作，嘴角微扬。3XzJrI
“呼吸很重要。鼻子吸气，嘴巴呼气，找到自己的节奏，尽量深长均匀。像我这样，吸——呼——吸——呼——”3XzJrI
“日常跑步步子不用太大，落地要轻，前脚掌先着地，然后过渡到全脚掌，减少对膝盖和关节的冲击。”3XzJrI
陈严指了指自己的步伐说道：“昨天那是逃命，没办法，正常跑步不能那样。”3XzJrI
他注意到走路草虽然腿短，但耐力似乎不错，而且学习能力很强，跑姿从一开始的歪歪扭扭逐渐变得协调了不少。3XzJrI
晨跑的人偶尔投来好奇的目光，看着一个瘦弱的青年对着一株会跑的植物絮絮叨叨地讲解跑步要领，这画面着实有些奇特。3XzJrI
慢跑了大约二十分钟，陈严感觉身体发热，肌肉也舒展了许多，但是身体已经不行了。3XzJrI
他放缓速度，变成快走，指着路边一家飘着浓郁香气的面包店说。3XzJrI
他买了两个夹着煎蛋和蔬菜的便携三明治和瘦肉包，又给走路草买了一小杯树果混合甜酸奶。3XzJrI
接着，他向路人打听后，朝着玉虹市的宝可梦中心走去。3XzJrI
明亮的灯光，洁净的环境，穿着粉色护士服的乔伊小姐带着职业化的温柔微笑穿梭其间，吉利蛋推着医疗设备咕噜噜地滑过光洁的地板。3XzJrI
空气中弥漫着消毒水和一种令人安心的、淡淡的甜香。3XzJrI
窗口后的乔伊小姐看起来二十多岁，笑容甜美，但陈严敏锐地注意到她粉色护士服袖子下的小臂线条紧实，甚至有些过于发达，与她温柔的面庞略有些不协调。3XzJrI
“您好，请问有什么可以帮您？”乔伊小姐的声音如同春风。3XzJrI
“你好，我想给我自己和这只走路草做个简单的体检。”3XzJrI
对于陈严，主要是检查他腿上的伤口和基本身体状况。3XzJrI
“恢复得很好，伤药效果显著。只是先生您有些肌肉疲劳和亚健康状态，需要注意休息和营养。”3XzJrI
她又补充道：“另外，关于野生宝可梦造成的伤口，我们一般会建议注射一剂抗毒血清，可以有效预防大部分宝可梦携带的常见微生物引起的感染。您需要吗？”3XzJrI
陈严想到系统显示自己并无异常，但还是问道：“多少钱？”3XzJrI
乔伊小姐用温和的光线扫描着走路草，看着屏幕上的数据，微笑道：“很健康的小家伙呢，草系能量活跃，只是有点睡眠不足，看来昨晚没休息好？”3XzJrI