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第21章 爬坡训练

  “那我们接下来干什么?”3XzJlN

  谋勇兼备用袖口蹭了蹭脸颊上残留的沙粒,抬起头来,青色的眼睛里带着一种“已经进入状态了”的专注光芒。她顿了顿,又像是想起了什么似的,微微垂下眼帘,语气里带上了一丝谨慎的礼貌,“唔......会不会太麻烦您了?”3XzJlN

  她说这话的时候,语调里有一种很真诚的顾虑。3XzJlN

  毕竟面前这位训练员说到底也只是路过、恰好闲着、出于好心帮了一把而已,自己总不能顺着杆子往上爬,把人家当成专属教练来使唤。3XzJlN

  但与此同时,她的内心已经在悄悄地转动着一杆天平——至少从刚才那短短十几分钟的训练来看,这位上杉真由虽然偶尔会有一些不合时宜的玩笑,但训练设计的思路是清晰的,节奏把控是专业的,鼓励的时机也踩得很准。3XzJlN

  在她心里,对面这位灰发训练员,已经从“一个有点奇怪的陌生人”升格成了“一个确实很出色的训练员”。3XzJlN

  虽然确实有点恶趣味就是了。3XzJlN

  上杉小姐正低头收拾鼓风机的电线,听到这句话,直起身来,拍了拍手上的灰,然后相当不客气地冲谋勇兼备挑了挑眉。她的嘴角微微弯起,灰发被风吹得在脸侧晃荡,整个人站出一副“我早就料到你会这么问了”的姿态,下巴微微抬起,像一只刚刚打猎归来的猫正在等待夸奖。3XzJlN

  “怎么样——”她拖长了尾音,语气里带着一种毫不掩饰的、天真而笃定的得意,“比你的‘野路子训练法’好多了吧?”3XzJlN

  她说这话的时候,顺便挺了挺胸板——幅度不大,但足够表达“我在炫耀”这个意图了。3XzJlN

  当然,由于某种客观原因,那截胸板在挺起的瞬间并没有呈现出任何明显的弧度,依旧是平平整整的一片。3XzJlN

  上杉小姐本人倒是毫不在意,甚至可能根本没注意到这个细节,只是维持着那个微微抬着下巴的骄傲姿态,像一只努力挺起胸膛的小麻雀。3XzJlN

  谋勇兼备看着她的样子,忍不住弯了一下嘴角,又飞快地抿住,努力维持住礼貌的表情。但她眼里的笑意已经出卖了她。3XzJlN

  上杉小姐对那个细微的表情变化显然也看在眼里,但她没有追究,只是轻快地转了话题,伸手朝训练场侧后方的一排坡道扬了扬下巴。3XzJlN

  “接下来的话——”她说,语气恢复了那种随性的、轻描淡写的调子,“来点坡道训练就好了。我看看你的基本功。”3XzJlN

  坡道。不高不低的一段缓坡,是特雷森公众训练场里的标准配置,用来训练爬坡冲刺和下坡控制。3XzJlN

  对于今年即将出道的马娘来说,坡道训练算是基础中的基础,但正是这种基础,最能看出一个人动作的稳定性和发力习惯的合理性。3XzJlN

  上杉小姐说完,已经率先朝那边迈开了步子,步伐不急不缓,灰色的侧马尾在她肩头一晃一晃的。她走到坡道底部,侧过身来,朝谋勇兼备招了招手,像一只蹲在路口等同伴跟上来的野猫。3XzJlN

  “来吧,不用全力,慢慢跑上去就行,让我看看你的发力习惯。”她顿了顿,又补了一句,嘴角微微弯起来,“顺便帮我确认一下——你那位‘烈日狂风根性训练法’,到底有没有把你的步频练歪。”3XzJlN

  谋勇兼备站在原处,被那句“步频练歪”噎了一下,张了张嘴想说点什么,但最终还是什么都没说。她只是轻轻地“哼”了一声——那个声音介于抗议和认命之间——然后迈开步子,朝坡道的方向小跑过去。3XzJlN

  棕色的长发在她身后扬起来,淡蓝色的发带像两尾轻盈的鱼,在午后的阳光中划过两道柔和的弧线。风从坡顶吹下来,把沙地边缘的草叶压得低伏下去,又把她的发梢拂起来,像是在替她回答“好,那就跑给你看看”。3XzJlN

  对于一名受过专业训练的训练员而言,几步就够了。3XzJlN

  谋勇兼备沿着坡道跑上去的时候,上杉小姐的目光就牢牢地钉在了她的身上,从脚踝的发力点一路扫到肩胛骨的开合角度,像一台精密的扫描仪一样把每一个细节都捕捉下来,存入脑海,自动分类归档。3XzJlN

  她的表情没有什么大的变化,但金色的眸子里映着那个正在爬坡的棕色身影,里面的光一点一点地沉静下来,变成了那种“正在认真分析”的、专注的沉静色调。3XzJlN

  嗯。步频很快。落地节奏均匀,脚掌触地的时间很短,几乎没有多余的拖沓。步幅也不错,不是那种盲目追求大跨步的类型,而是和自己的节奏配合得很自然,每一步都踩在合适的点上。3XzJlN

  从姿态来看,她适合差行——那种藏在对手身后、积蓄力量、最后直道冲出来的跑法。末脚的爆发力应该不会差,虽然现在年纪还小,力量还没完全发育起来,但那股劲儿已经在动作里隐隐透出来了。3XzJlN

  上杉小姐在心里默默给谋勇兼备打了个分,然后和自己手中的另一位担当洛林军歌做了个并排对比。3XzJlN

  嗯......说实话,虽然谋勇兼备的年纪更小一些,成长时间也更短,但单看目前的水准,已经不输给那位练了好一阵子的红帽子少女了。她的动作里有一种天然的东西——没有被过度打磨过的、粗糙却生机勃勃的野性,像一块刚从河床里捞出来的石头,还带着水流冲刷过的纹路,没有被任何人的刻刀碰过。3XzJlN

  当然,也正因为如此,一些不太好的发力习惯也在动作里暴露了出来。3XzJlN

  比如爬坡时上半身微微后仰的角度大了那么一点,比如脚掌落地时偶尔会向外偏几度,比如呼吸的节奏和步伐之间的配合还没有完全对齐。这些都是“野蛮生长”留下来的痕迹——在她自己那套“烈日狂风”式的训练方法之下,没有被纠正过,也没有被优化过。3XzJlN

  上杉小姐在心里把这些“瑕疵”一个个标记出来,然后又看了一眼那块正在跑动的、还在微微发光的“翡玉”,嘴角轻轻弯了一下。只是还待雕琢而已。3XzJlN

  “好,停下。”3XzJlN

  她看准时机,朝坡道上的谋勇兼备喊了一声。对方收住脚步,在坡顶转过身来,微微喘着气往下看,青色的眼睛里带着一种“我跑完了然后呢”的等待神色。3XzJlN

  上杉小姐没有急着说结论。她爬上坡道,走到谋勇兼备身边,弯腰调整了一下对方脚踝的角度——没有直接上手去碰,而是用手指着自己的脚示范了一下。3XzJlN

  “你看啊,你刚才落地的时候,脚踝稍微朝外翻了一点,”她说着,自己也做了一个示范动作,脚掌稳稳地踩在坡面上,脚踝笔直,“试试这样——脚心踩实,踝关节锁住,发力的方向往前,不往外。”3XzJlN

  她直起身来,退后半步,朝谋勇兼备抬了抬下巴,“你试一次。”3XzJlN

  谋勇兼备低头看了看自己的脚,又抬头看了看上杉小姐示范的位置,然后微微点了点头。她深吸一口气,从坡顶重新开始,沿着坡道缓缓地跑下去,速度不快,每一步都带着一种刻意调整的、小心翼翼的专注。脚踝的角度确实比刚才正了一些。3XzJlN

  上杉小姐站在坡道旁边,双手插在口袋里,目光跟着她的身影移动,嘴里时不时冒出一两句简短的指导:“对——这个动作保持住——落地的时候脚踝再紧一点——嗯,好多了。”3XzJlN

  谋勇兼备跑到底部,又折返上来,再跑下去。重复了三四趟之后,她的动作肉眼可见地变得更加顺畅了,原本那种微小的偏移正在一点点被修正过来,像是被人用砂纸细细打磨过的木器表面,正在慢慢地呈现出更光滑的纹理。3XzJlN

  而且,让上杉小姐有些意外的是,谋勇兼备对这种调整几乎没有任何抵触。她接受指令的速度很快,动作纠正之后几乎没有“别扭期”,像是那些正确的发力方式本来就在她的身体里,只是一直没有人帮她把它们找到而已。3XzJlN

  上杉小姐靠在坡道旁边的栏杆上,看着那个棕色的身影在坡道上上上下下跑了好几趟,心里那杆天平正在慢慢地、稳当地向一个方向倾斜过去。3XzJlN

  她没有立刻说什么,只是嘴角那抹笑意正在一点一点地加深,像一颗糖在水里慢慢地融化开来。3XzJlN

  嗯,雕起来手感不错。3XzJlN

  PS:我道歉,就是,我在作者后台玩新功能的时候,不小心把白雨宸汐的评论整没了,透明了,还直接消失了没有给我整回来的选项,我十分抱歉,也都知道我一直是没有删评论的习惯的,这个,纯属意外,我道歉,额,对不起,确实是意外,也没有给恢复选项。3XzJlN1

本章结束