“又是沙拉吗，那玩意吃了一周多了，虽然体重确实有减轻，但那玩意味道单一，吃多了感觉很腻。”43c071
“沙拉是有很多种款式的，你平时吃的沙拉，都是一种类型，味道一样所以才会觉得腻。43c07
不然你先坐下来，试试我这里做的沙拉，味道保证和你平时吃的的不一样。。”43c07
脸上流露了些许失落的神色，富家女孩转身欲走，而李子沐带有诱惑的话语却在下一秒传进了她的耳中。43c07
听到李子沐的话语，准备离开的富家女孩瞬间就停下了脚步，眼睛里浮现了感兴趣的神色。43c07
反正继续寻找，也不一定能找到有价值的餐馆，不如先在这里试一试，指不定可以吃到更加美味的沙拉。43c07
“嗯，不过没有准备太多的材料，只能用现有的材料给你做，不能按你的偏好来了。”43c07
绅士的帮女孩拉开两张椅子，李子沐做了一个请的手势，而富家女孩也没在说什么，拉着女仆一同坐了下来。43c07
“不用啦，你又必要跟着我一起减肥，你已经很瘦了，可以吃点好的，今天我请客哦。”43c071
“没有，我也想尝尝这家的沙拉，看看和我平时做的有什么不一样，以后能给小姐改善伙食。”43c07
“那就是沙拉两份是吧，需要稍微等半个小时左右，我会尽量加快速度的。”43c07
“没关系，反正现在时间还早，不过相对的，一定要端出让我们满意的料理哦。”43c07
见两人落座，李子沐微微的点了下头，接着拿着菜单回到了厨房，对于减肥的女生，他是有一套自己的菜谱的。43c07
本来是为了给自己未来交的女朋友做准备，毕竟女生总会有那么几天想减肥，所以提前准备总没错，但很明显，他并没有女朋友。43c072
从灶台下边的柜子里拿出一包尚未开封的鹰嘴豆，如果是正常煮的话，大概要两个小时左右，这样是绝对来不及的。43c07
但如果加入小苏打，二十来分钟左右就可以熟透，因为碱性物质会软化豆类胶质，让他们熟的更快。43c07
将袋子里的鹰嘴豆放入碗中，先用清水清洗干净，再加入小苏打混合均匀，放在一旁静置几分钟。43c07
多余的时间可以先烧开热水，然后再处理甜红椒和甜黄椒以及黄瓜，这些食材原本是用来当其他菜品里的装饰，不过因为要做沙拉，只能临时征用了。43c072
甜椒将头尾切开，接着用刀沿着内核切上一圈，这样，甜椒的肉和核就可以完美的分开了，同时还能切掉一些白色的膜。43c07
将甜红椒和甜黄椒先切成细长条，再切成一厘米见宽的丁，黄瓜也是同样的操作，三者一起切好放到碗中备用。43c07
此刻，锅中的水已经烧开，将准备好的鹰嘴豆下入水中，带上盖子煮二十分钟即可。43c07
接下来就是准备酱汁了，少许的黑醋，适量橄榄油，再加一些盐和黑胡椒粉来调味，酱汁先生就完成了。43c07
做好这些事情的准备，李子沐走出了厨房，此时已经有客人落座，手里拿着菜单四处张望着，看上去是有想吃的东西，但苦于没有人前来来招待。43c07
见李子沐来到他的面前，客人将菜单递还回去，接着伸出手指说出了自己的要求，表情看上去略微的有些拘束。43c07
李子沐轻声的重复了一遍，在得到了对方的肯定后，便快步返回了厨房开始准备。43c07
做番茄炒蛋最主要的就是番茄和鸡蛋，然后再加一点葱花和蒜末，不算上调料，这些就是这道菜的全部了。43c07
首先是材料的选则，番茄要用屁股朝外的公番茄，个大，水少，屁股朝内的是母番茄，水多，带点酸。43c072
所以要使用公番茄，并且要软硬适中的正经工番茄，为了保证番茄炒蛋的味道不那么奇怪。43c071
碗中下入两个鸡蛋，加点盐，快速的打散，锅中烧油，将打散的鸡蛋倒入，煎熟后分成小块，放到碗里备用。43c07
接着切些葱花和蒜末，同时将番茄切小块，放到不同的碗里备用。43c07
锅中烧油，蒜末下锅爆香，在其变色前下入番茄碎，再大火翻炒四十秒钟左右，接着倒入刚才炒好的鸡蛋。43c07
半勺盐，半勺鸡精，一勺蒸鱼鼓油，快速的翻炒均匀，撒上葱花，继续翻炒，之后再来一小撮盐提鲜，一道完美的番茄炒蛋就可以出锅了。43c07
将菜盛入盘中，不得不说，红润的番茄汁为鸡蛋披上了一层战甲，浓郁的番茄香气和鸡蛋香气交融在一起，诱发人的食欲。43c07
作为一道菜，虽然味道是首位，但卖相也是非常重要的。毕竟，如果番茄炒蛋的汤汁是绿色，番茄黑鸡蛋还被炒黑了，哪怕味道很赞，你还愿意去尝试吗。43c071
将番茄炒蛋和米饭放在木质托盘，李子沐端着料理又一次走出了厨房，此时，他的身上已经溢满了汗水。43c07
将餐品端上餐桌，看着客人嗅着香味，脸上惊喜的表情，李子沐只觉得自己的劳累都有了回报，接下来就剩下那两位小姐的沙拉了。43c071
看着不远处正在聊天的女孩，李子沐在心里默默计算着时间，用布擦干净手，迈步回到了厨房。43c07
因为还有些空余时间，李子沐看向案板上多余的猪肥肉，心中萌生出了一个大胆的想法。43c07