希望借助一点酒精来麻痹下紧张过度的大脑，一点点就好，只要菠萝啤那种程度就行。但是酒保居然一脸紧张地拒绝了我，说什么上面有规定……去你的，我也不好为难他，最后获得了免费不限量的冰块和苏打水。3XzJlN
和旁边已经半醉的不知名训练员有一搭没一搭地闲聊着。3XzJlN
“……是吧，哈哈哈哈，所以说这群人不会算账啊。”3XzJlN
“……我说啊，我想给担当引入新的跑法技术，你知道有没有什么案例可参考吗？我想把计划安排完善点。”3XzJlN
气氛凝结了。这小小的沉默来得太突然，连我也未有所反应。小小的沉默在嘈杂的酒吧里并不显眼。三两秒之后，他又笑起来。“最好别干。”3XzJlN
“小老弟，我看你面孔生，你是新人训练员吧？老哥我给你句忠告，进社会了要懂社会人的做法，不要把学院里那股冲劲儿还留着……你应该知道吧！改变技术冒的风险是很大的！”3XzJlN
举个例子说吧。如果现在使用的技术是在两块肌肉上分配8:2的力度，那么如果改用一种更均衡的跑法，这种力量分配就变成了5:5.也就是说，原本负担更少、更弱的那块肌肉负荷狂暴增长了150%。进一步推想，由于运动员追求的速度远超普通人，马娘在最终直道爆发的时候甚至能把草地踏出坑来，因此蹬地的力道也更大得多，那么这种负荷增长的实际数值还需要用比例去乘以一个很大的常数……3XzJlN
调整技术，确实意味着很大的风险。漫长的过度适应之后……未必能起到理想中的效果。3XzJlN
“所以啊，循规蹈矩是最好的。这么多前辈不都是用这样的跑法吗？都总结出来了，你干嘛要自作主张？”他拍了拍我的肩膀。3XzJlN
他有些不悦的神色浮现出来。“嘛……随便你吧，老哥我手下的马娘也是有跑过重赏级别的，这种事说到底吃的是她们先天的资质。我言尽于此。”他耸了耸肩，去找隔壁的人聊天去了。3XzJlN
“你来了，米浴。来看高级作战……呸，来看比赛录像吧。”3XzJlN4
米浴身材比较小，经常会被其他马娘挡住，甚至包围。3XzJlN
追也好逃也好，原本打算到既定的位置再加速，很多时候都被复杂的局势打乱了节奏。3XzJlN
“我们从前并没有针对战术设计而是着重加强你本身的耐力和速度，不过现在该补补短板了。”3XzJlN
我们观看了许多录像。一种以麦昆为代表，掌控全局；一种以波旁为代表，一往无前。3XzJlN
“当然，我觉得麦昆的跑法不适合你。”我按下了暂停，手指在屏幕上比划。3XzJlN
“你身材小，自己经常被挡住困住……想要领放带节奏不太现实。我想，或许会更适合波旁的跑法。”3XzJlN
“如果所有体力都不受干扰得在终点线前完全耗尽……那么就必胜，否则就是实力不足。”我平静地说出了一句正确的废话，随后引出了后文，“波旁对自己的体力有着非常精确的把握，所以她总能发挥出自己的极限来……但是米浴，我觉得你的体力，比波旁更强。”3XzJlN
“所以我想对你进行两个方面的特训。一是你对自己速度和体力的把握。如果你能和波旁一样估算出自己的余力和速度，避免在陷入集团中的时候被带乱节奏。”3XzJlN
“另一方面……我想，既然变更了战术，那么也不要追求‘末脚’的超级爆发了。米浴，其实你并不擅长，对吧？”3XzJlN
“没关系，也不要否认。柔软的脚踝和超强的爆发力不是我们擅长的事情，那么干脆改变思路，如何？”3XzJlN
“我想让你试试，保持一定的刚性和弹性，全程更高配速的前掌跑法。”3XzJlN
关于前掌跑法，从来都众说纷纭。有人认为这是人类进化出的最适合人生理结构的跑法，因为这也是光脚会自然选择的跑法；也有人认为自然和好是两码事，如果最自然的就是最好的，不穿鞋的跑姿是最好的，那大家一起住山洞裸奔好了。3XzJlN
有人说，实验数据证明，不论是中长跑、长跑还是马拉松，前掌跑法的成绩都明显优于全掌和脚跟；也有人认为，那是因为能保持前掌的跑者本身实力更强，而不是跑法具有优越性。3XzJlN
有人觉得前掌跑法能保护膝盖，也有人认为这加剧了小腿肌腱损伤的可能。3XzJlN
……无所谓，对我来说，重要的不是跑法好不好，而是它是否适合米浴。3XzJlN
“很好！比以前快了五秒！太夸张了……”我按下秒钟，快步迎上去。3XzJlN
“真的吗？太好了！”米浴眼中神采飞扬。尽管气喘吁吁，却毫无倦意。3XzJlN
“记住，回去要做我教给你的全套拉伸动作。每周我会给你做三次按摩。千万不要私自加训！你的身体还没适应新的变化。”我一再强调。米浴吐了吐舌头。“知道啦，训练员……”我没好气地揉了揉她的头，又一次情不自禁顺着耳朵根隐晦地一顿狂撸。“你嫌我啰嗦是吧……”3XzJlN1
“才没有！Rice最喜欢哥哥大人了！”3XzJlN1
她脱口而出，接着忽然意识到自己说出了什么大胆的话语，红着脸跑掉了。3XzJlN
我望着她的背影，心中总有一丝忧虑。我知道这是不必要的遐想，是该克服的。如果按照从前的计划训练，我有七成把握让她全须全尾健健康康地退役。那么现在，我只有五成。3XzJlN
……嗨，想什么啊。是我设法激发她的心气，是我在鼓励她夺取胜利的桂冠，我怎么先犹豫起来了呢？赢下来，然后认可自己的价值……3XzJlN